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¿QUE ES EL YOGA SADHANA TEACHER TRAINING 200 horas?


El 200-hour Yoga Sadhana es un entrenamiento certificado por el Yoga Alliance en Hatha-Raja Yoga, Bhakti Yoga y Ayurveda. Este programa a tiempo medio tiene una duración de 3 meses. Un entrenamiento interactivo que te ayudará a profundizar en el conocimiento físico y filosófico del yoga de una forma practica y efectiva. 


Quieras simplemente profundizar en tu práctica de yoga o comenzar una nueva carrera como maestro de yoga, el Yoga Sadhana Teacher Training te retará para que puedas evolucionar en tu práctica personal y te preparará para que puedas compartir de forma efectiva este conocimiento milenario. Este programa está diseñado para todo aquel que busca transformar su vida, despertar su intelecto y/o profundizar en su camino del yoga. 

 


 

¿Cómo funciona el programa?


El Yoga Sadhana Teacher Training (200-hrs) consiste de 3 meses, mayormente los sábados, de horas contacto donde se ofrecerá diversidad de talleres en forma progresiva que incluye temas esenciales del yoga. Un manual de estudiante será entregado por módulos, al igual que el estudiante tendrá la oportunidad de llevar acabo asignaciones y prácticas durante la semana para continuar en su progreso de auto-estudio y crecimiento personal sin interrumpir su vida cotidiana. 

Nuestro currículo incluye:

 

FILOSOFIA & HISTORIA


Conoce las raices del yoga, su filosofía e historia. Algunos de los textos estudiados son:

  • Los Yoga Sutras de Patanjali (incluye el estudio de Yamas & Niyamas, los 8 pasos del Ashtanga Yoga, entre otros)
  • El Bhagavad Gita (incluye su historia y estudio general de esta escritura)


ENSEÑANDO ASANA


Aprende a enseñar de forma segura y efectiva. La porción de asanas de este entrenamiento incluirá:

  • Estudio detallado de las secuencias del Yoga Sadhana Gentil, Yoga Sadhana I (clase básica) & Yoga Sadhana en Silla (para personas con limitaciones de movimiento)
  • Conoce el alineamiento correcto de las posturas enseñadas en las secuencias de Yoga Sadhana Gentil & I.
  • Ajustes básicos de mano y visuales, para niveles básicos y gentiles.
  • Conoce las éticas del maestro.
  • Descubre las técnicas de relajación de Savasana & Prana Nidra 

Se ofrecerán multiples de oportunidades de enseñanzas durante el entrenamiento bajo la mentoria de maestros asistentes graduados del Yoga Sadhana Teacher Training.


MEDITACIÓN & KIRTAN


Aprenderás diversas técnicas de meditación para enseñar en clases y aplicar en tu vida. La meditación ayuda a calmar la mente y enfocar tu vida. Además conoceras las bases para poder dirigir mantras (cánticos) y kirtans en clase. 


PRANAYAMA


Prana significa "fuerza de vida o fuerza vital". Los pranayamas es el camino para dirigir tu fuerza vital con intención. Durante estas sesiones aprenderás a:

  • Enseñar tecnicas de pranayamas básicas y muy poderosas
  • Conocer los bhandas (sellos energéticos) para darle dirección al prana.


INTRODUCCIÓN AL AYURVEDA


Ayurveda significa "la ciencia de la vida". Conoce sobre este sistema de medicina natural, hermana del yoga, donde aprenderás sobre los tipos de cuerpo y la alimentación que le aplica a cada uno. Algunos de los temas que se enseñaran:

  • Conociendo los doshas, tipos de cuerpo y mente
  • Alimentación con conciencia


ANATOMIA FÍSICA


El estudio básico de anatomia y fisiología será estudiado. Algunos de los temas que serán discutidos son:

  • El estudio de los sistemas del cuerpo
  • Relación de las glándulas y los chakras
  • ¿Cómo prevenir lastimaduras? y ¿cómo atenderlas?


ANATOMIA SUTIL


Descubre la función y efectos energéticos del yoga en el cuerpo, alguno de los sistemas que estaremos estudiando son:

  • El sistema de chakras y cómo balancearlos a través del yoga
  • El sistema de los vayus 
  • Los koshas

 

PRÓXIMO ENTRENAMIENTO COMIENZA EN

MARZO 2019

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