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Muchos piensan que el yoga se basa en posturas (asanas) solamente, y desconocen que estas son solo una parte de la práctica. Dentro de todo lo que compone esta ciencia milenaria, existen 10 códigos éticos y morales que son cruciales para profundizar y transformar. Así que, si sientes que algo le fal

Seas principiante o lleves tiempo en la práctica, es muy probable que aún no tengas el alineamiento correcto del cuerpo en algunas posturas. Es muy común que esto suceda, incluso a estudiantes que practican yoga desde hace años. ¿Por qué la alineación importa cuando haces posturas de yoga? La alinea

Lucen dramáticas, retadoras y excitantes; así son las inversiones. Muchos piensan no poder lograrlas, pero la realidad es que la mayoría de los practicantes -aun con ciertas limitaciones- pueden moverse relativamente fácil en una inversión. Si imaginas que para hacerlas tienes que invertir tu cuerpo

El ambiente está cargado de varias enfermedades de la temporada como el catarro, la monga y el “flu”. Por eso te presentamos distintas opciones basadas en la medicina india del Ayurveda para evitarlas o curarlas si no pudiste combatirla a tiempo. CÚRCUMA La cúrcuma (turmeric, en inglés) es una espec

Cada día nos brinda la oportunidad de mejorar. Y, el comienzo de un año es un buen momento para proponerse metas nuevas que, más que resoluciones, son cambios en los estilos de vida. COME LIMPIO Tu cuerpo se alimenta y desarrolla mejor cuando lo nutres con alimentos limpios y orgánicos. Además, es i

Qué chévere es la época navideña. Pero para los vegetarianos y veganos, la alimentación puede complicarse cuando no nos preparamos. Si te cuidas y alimentas con productos libres de animales, entonces es tu responsabilidad llevar a las fiestas alimentos que tú puedas comer. Además, es una manera de e

El devastador huracán María no solo destruyó la infraestructura de Puerto Rico, sino que se llevó vidas y dejó afectados emocionalmente a los puertorriqueños. Afortunadamente, para aquellos que sufren el dolor de la pérdida, hay maneras de encontrar consuelo y paz. Entre estos, el yoga para el estré

Ahora que estás de nuevo en el ajetreo del regreso a clases, ya sea porque estudias o porque tus hijos comenzaron el curso escolar, no detengas tu práctica de yoga. Y, si aún no practicas, entonces el momento es el ideal para comenzar. Lo hagas en un estudio o por tu cuenta, el yoga podría convertir