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¡Uf! Qué calor. Agosto siempre se ha conocido como el mes más caluroso en Puerto Rico. Además, con los cambios climáticos, esta época se siente cada vez más sofocante. ¿Sabías que hay ciertas técnicas y posturas del yoga que te pueden ayudar a aliviar esa sensación de calor? Intenta estas tres, y co

Nos encantan los días de verano, pero a veces el calor en exceso nos incomoda. Y, como no siempre podemos encender el acondicionador de aire, ni meternos al mar o al río para refrescarnos, esta receta con pepinillo hidratante y blueberries antioxidantes es una manera rica y sana de aliviar los efect

A veces los límites residen en la mente, así lo dicen muchos. Y, cuando se trata de la flexibilidad de tu cuerpo, esta creencia tiene mucha relevancia. Lo creas o no, el sistema nervioso es el que determina nuestra flexibilidad; no los músculos. Incluso, el cerebro es el que envía una señal de alarm

Los que practicamos yoga queremos mantener la mente clara para reflejar la luz divina que vive adentro de nosotros. Existen también ciertos alimentos puros –conocidos en el Ayurveda como alimentos sátvicos– que apoyan nuestra disciplina espiritual. Estos son livianos, fáciles de digerir y nos aporta

Es probable que te hayas hecho esta pregunta, sobre todo si eres nuevo en el yoga. Si quieres saber su significado, llegaste al lugar perfecto. ¿QUÉ SIGNIFICA? El gesto de juntar las manos frente al pecho, inclinar la cabeza y decir “Namasté” representa la creencia de que cada uno de nosotros tiene

¿Sabías que las toxinas se crean por algún desequilibrio en nuestras vidas? Para evitarlas, hay que vivir balanceado. Cuando nos encontramos en un estado pacífico, podemos tomar mejores decisiones para nuestra salud. Ahora, es importante entender qué significa vivir el balance: es tener una vida que

El Ayurveda es el sistema de naturopatía más antiguo. Está directamente conectado con el yoga, así que los que practicamos esta ciencia lo vemos como una fuente poderosa de sanación natural. Durante las vacaciones de diciembre, comencé a notar que mi cuerpo buscaba más y más el azúcar para sentirse