- Consume té verde
- Toma mucha agua
- Evita los alimentos con gluten
- Ingiere muchas frutas, vegetales y nueces
- Evita el uso del microondas
- Opta por lo orgánico
- Elimina las carnes, la sal con yodo y los aceites hidrogenados
- Haz favores a quienes lo necesiten
- Únete a un grupo de voluntarios de una causa que te resuene
- Sonríe a todo el que se acerca a ti
- Sé cortés: di "buenos días", abre puertas, da las gracias, etc.
- Lee libros nuevos
- Accede a páginas de Internet de fuentes que te ayuden a crecer
- Toma talleres y cursos
- Rodéate de personas con ideas afines a las tuyas de las que pueda aprender
- Haz ejercicio
- Toma clases de yoga
- Date masajes con la frecuencia que puedas y necesites.
- Haz algo que siempre quisiste hacer
- Organiza tu agenda para ayudarte a sacar tiempo para vivir sin prisa
- Agradece lo que tienes en tu vida
- Vive el momento
- Aprende a recibir amor
- Saca tiempo para hablar con los que amas
- Te un acercamiento holístico hacia la vida
- Las puedes encontrar en tu trabajo, centro de yoga, escuela, en comunidades de voluntariado, y hasta en grupos en Facebook. etc.