Trainings

300hrs

Eleva tu práctica
Destaca tu valor único como maestro
Lleva tu experiencia del yoga al próximo nivel

Yoga Sadhana Teacher Training 300: En camino a la maestría

El Yoga Sadhana Teacher Training de 300 horas es un programa que consiste en tres módulos progresivos de 100 horas cada uno. De cada 100 horas, 90 son en contacto y 10 son de asignaciones. Las reuniones se ofrecen durante dos fines de semana al mes, de viernes a domingo. El tiempo se distribuye en 12 fines de semanas, que comienzan en agosto y finalizan en enero (6 meses).

Únete a Paulo Torres Colón “Yogi Shiva Ram Om”, Beatriz Colón Viera, Ariana Cintrón Santos y al equipo de Sadhana en este programa “En camino a la maestría” de 300 horas. Los facilitadores son discípulos de Sri Dharma Mittra, profesionales en el campo, y están inscritos al Yoga Alliance como E-RYT 500 y el Yoga Alliance Continuing Education Provider® (YACEP).

Lo que incluye

  • Curso teórico y práctico
  • Clases ilimitadas de yoga en Sadhana Healing Arts por el tiempo del programa
  • Manual de estudiante (entregado por módulos)
  • Acceso a la biblioteca virtual de Sadhana
  • Retiro de cierre

*Libros, materiales y actividades extracurriculares tienen costo aparte. 

El estudiante tendrá la oportunidad de llevar a cabo asignaciones y prácticas durante la semana para continuar en su progreso de autoestudio y crecimiento personal sin interrumpir su vida cotidiana. A través de cada módulo se le compartirán programas de práctica y disciplina personal, recomendados por el gurú Sri Dharma Mittra, con el fin de experimentar y alcanzar estados más profundos de las prácticas y técnicas del yoga.

Técnicas, entrenamiento y práctica:

  • Enseñanza y práctica de meditaciones que podrás utilizar en tu práctica personal y compartir con otros en clases grupales y privadas.
  • Progresión en las prácticas de pranayamas. Serás guiado a través de un programa gradual por módulo. Podrás profundizar en el conocimiento y experimentación de sus beneficios. Sabrás cómo aplicar estas técnicas en clase y cómo enseñarlas a otros.
  • Conocerás variaciones de las posturas y cómo compartir este conocimiento en prácticas multiniveles, llevando a los estudiantes a profundizar en su práctica de asanas (posturas) de manera segura y progresiva.
  • Estudio de mantras raíces y tradicionales de origen milenario. Mantra significa “transformación mental a través del sonido”. Aprenderás sus beneficios y cómo estos apoyan la práctica.

Metodologías de enseñanza:

  • Desarrollarás destrezas de comunicación en grupo, manejo efectivo del tiempo, proceso de establecer prioridades y limitaciones dentro de una clase.
  • Desarrollarás la voz como instrumento de trabajo.
  • Conocerás cómo atender las necesidades particulares de individuos y poblaciones especiales en las clases.
  • El arte de ajustar y guiar: practicarás principios de cómo demostrar posturas, observar a los estudiantes, asistirlos y corregirlos de manera segura y apropiada.
  • Profundizarás en el arte de desarrollar secuencias creativas y seguras de asanas.
  • Desarrollarás la habilidad de dar instrucciones de diversas maneras.
  • Aprenderás aspectos profesionales de la enseñanza del yoga.

Requisitos del Currículo

Primer módulo:

  • Este primer módulo está abierto a todo maestro(a) certificado(a) de un programa de 200 horas aprobado por Yoga Alliance.

Segundo módulo: 

  • Este segundo módulo está abierto a todo maestro(a) certificado(a) de un programa de 200 horas aprobado por Yoga Alliance.

Tercer módulo:

  • Para este tercer módulo, se requiere haber tomado el segundo módulo.

Cómo se divide

Primer módulo:

  • Estudio y práctica de ofrecimiento nivel 2, del estilo Vinyasa y de las posturas restaurativas pertenecientes al módulo 1.
  • Comprensión y autoestudio de los primeros tres chakras: raíz, sacro y plexo solar.
  • Anatomía con énfasis en las estructuras, órganos y glándulas de los primeros tres chakras (piernas, región pélvica y tórax bajo).
  • Libros a estudiarse: “Light on Yoga” (B.K.S. Iyengar), “Journey into Power” (Baron Baptiste), “Wheels of Light” (Anodea Judith), y “Los Yoga Sutras” (Patanjali).
  • Programa de práctica y disciplina personal (módulo 1). Camino a la maestría experimentando procesos progresivos en las ocho ramas del yoga.
  • Yoga y Ayurveda (módulo 1).

Este primer módulo está abierto a todo maestro(a) certificado(a) de un programa de 200 horas aprobado por Yoga Alliance.

Segundo módulo: 

  • Estudio y práctica del ofrecimiento nivel 2, nivel 3 y las posturas restaurativas pertenecientes al módulo 2.
  • Comprensión y autoestudio del cuarto y quinto chakra: corazón espiritual y garganta.
  • Anatomía con énfasis en las estructuras, órganos y glándulas del cuarto al quinto chakra: brazos, tórax alto y cuello.
  • Algunos libros a estudiarse: “Light on Pranayama” (B.K.S. Iyengar), “The Science of Pranayama” (Sivananda), “Yoga y Ayurveda” (Dr. David Frawley), “Wheels of Life” (Anodea Judith) y “Los Yoga Sutras” (Patanjali).
  • Programa de práctica y disciplina personal (módulo 2). Camino a la maestría experimentando procesos progresivos en las ocho ramas del yoga.
  • Yoga y Ayurveda (módulo 2).

Este segundo módulo está abierto a todo maestro(a) certificado(a) de un programa de 200 horas aprobado por Yoga Alliance.

Tercer módulo:

  • Estudio y práctica del ofrecimiento nivel 3, nivel 4, Yoga Nidra y las posturas restaurativas pertenecientes al módulo 3.
  • Comprensión y autoestudio del sexto al séptimo chakra: percepción/intuición divina y coronilla.
  • Anatomía con énfasis en la estructura, órganos y glándulas del sexto y séptimo chakra (cabeza y cerebro).
  • Libros a estudiarse: “Self Knowledge” (Swami Nikhilananda), “Yoga and the Mind” (David Frawley), “Wheels of Life” (Anodea Judith), y fragmentos de “Kundalini Yoga” (Swami Shivananda).
  • Programas de práctica y disciplina personal (módulo 3). Camino a la maestría experimentando procesos progresivos en las ocho ramas del yoga.
  • Yoga y Ayurveda (módulo 3).

Para este tercer módulo, se requiere haber tomado el segundo módulo.

¿Interesado?

Llena el formulario para recibir más información por correo electrónico cuando se acerque el momento